Importancia de hábitos y rutinas en niños

Se avecinan cambios en cuanto a las rutinas en niños se refiere. Ya sabéis, hay ciertos acontecimientos en la vida de un niño que pueden hacer tambalear su equilibrio; como vacaciones, llegada de un hermanito, cambio de colegio, cambio de domicilio…Y estos cambios pueden afectar a su correcto desarrollo, aprendizaje, salud física y psicológica y hasta su personalidad. El caso es que tanto una cosa como otra son muy necesarias en la vida de un pequeño. Por ello hoy me gustaría hablar sobre la Importancia de hábitos y rutinas en niños. Es cuestión de paciencia y adaptación dicen los profesionales.

Pero antes de nada, ¿sabéis en que se diferencian ambos conceptos?

Diferencia entre hábitos y rutinas

Qué son los hábitos

Los Hábitos, son habilidades que el niño aprende progresivamente fomentando su autonomía. Son lentos de adquirir, pero una vez afianzados le ayudan a crecer y satisfacer sus necesidades independiente del adulto. 

Qué son las rutinas en los niños

Las Rutinas, se basan más en la temporalidad, son actividades realizadas de forma regular y periódica.

La rutina es una costumbre, costumbre que se estable por conveniencia ya que nos facilita la vida y podemos modificarla o eliminarla a nuestro antojo. Por ejemplo, guardar los zapatos en el zapatero al llegar a casa.

El hábito, sin embargo, es una destreza, una habilidad que también nos facilita la vida al hacernos más independientes, y es para siempre. Por ejemplo, saber abrocharnos y desabrocharnos los zapatos.

Cómo crear rutinas en niños

Antes de saber cómo implementar rutinas en niños deberíamos conocer cuáles son las principales rutinas.

Básicamente son cuatro, aunque estas irán aumentando o desarrollándose conforme el niño vaya creciendo.

Son muy necesarias para marcar los tiempos en bebés y niños.

La comida

Es una necesidad básica de cualquier ser vivo. Al ser algo que se repite a diario y varias veces al día, ayuda mucho al niño a que tenga referencias temporales.

El baño

Generalmente los niños se bañan antes de ir a dormir, por lo que les ayudará a predecir que después del baño hay que dormir e inconscientemente les relajará.

La siesta

La siesta es algo muy necesario en niños ya que necesitan dormir más que los adultos. Entre otras cosas las siestas favorecen el aprendizaje y ayudan a fijar los conocimientos aprendidos durante la vigilia.

Normalmente siempre dormirán la siesta a la misma hora, lo que la convierte en otro indicador temporal.

La higiene

La higiene es una rutina necesaria para adquirir una serie de hábitos fundamentales para la vida (¿veis la diferencia?). El mejor ejemplo es el de lavarse los dientes; el niño aprende el hábito de lavarse los dientes y coge la rutina de lavárselos después de cada comida.

Ahora sí, cómo establecer hábitos y rutinas en niños

Los niños aprenden lo que ven de sus padres: Si quieres que tu hijo aprenda hábitos y rutinas, tendrás que empezar por hacerlo tu.

Crea un horario para las rutinas básicas: Lo primero que hay que hacer es establecer la misma hora, la que mejor se acomode al horario de la familia, para comer, dormir y bañarse,  y respétala siempre.

Ayudándonos con otros recursos: Cuando los niños son más grandecitos podemos utilizar recursos divertidos para ayudarles con los hábitos y rutinas en su día a día. Podemos confeccionar calendarios, tablas, pictogramas de rutinas…o incluso podemos usar láminas de rutinas de niños para colorear ellos mismos.

Otros recursos para crear hábitos y rutinas en niños
Imagen obtenida aquí, aquí y aquí.

Recuerda que no es fácil, que pretendemos que nuestra vida sea más fácil y el bienestar de nuestro hijo y familia. Por eso ante todo hay que echarle mucha paciencia y cariño.

Importancia de hábitos y rutinas en niños

Está claro que no es lo mismo establecer rutinas en niños de dos años, de tres años, de preescolar…Aunque las rutinas a los dos años ya están bien asentadas y comienza a ser más fácil.

Tampoco es lo mismo las rutinas según el tipo de niño. No es igual el que está en casa con mamá, como el que va a guardería o al colegio.

Así mismo, existen circunstancias especiales a la hora de organizar las rutinas de algunos niños. Por ejemplo, en niños autistas, con TDAH y Asperger.

Las rutinas son, para las personas con Autismo, puntos de anclaje a la realidad. (Sonia Martinez Sanchís, profesora Titular del Departamento de Psicobiología de la Universitat de València (UV), Psicoterapeuta y Máster en Neuropsicología Infantil)

Importancia del trabajo de hábitos en educación infantil

¿Verdad que estamos de acuerdo en que cada niño tiene su ritmo de aprendizaje y desarrollo? Pues la adquisición de hábitos y rutinas no es diferente. Y en este hecho tiene una gran influencia la escuela.

Una vez entran en la escuela, tienen que adaptarse a unas normas y rutinas comunes para todos. Pero esto no es fácil, ni para ellos ni para los maestros, ya que cuando llegan al cole van con una mochilita de hábitos, costumbres, normas, valores…que han aprendido en casa y que a veces es difícil compaginar.

Por eso es tan importante que familia y escuela estén en constante sintonía, de esa forma se favorecerá la adquisición de fuertes hábitos y rutinas básicos para el desarrollo y autonomía del niño.

Concluyendo…

Beneficios de las rutinas en niños

Y dicho todo esto y resumiendo un poco, los hábitos y rutinas en niños aportan una serie de beneficios.

Las Rutinas ayudan al niño a conocer su mundo y los Hábitos a desenvolverse por sí mismos en él

¿Cómo?

Creando un esquema interno que convierte su mundo en un lugar predecible y seguro para ellos. Los niños nacen sin conocimiento de orden alguno, por lo que a través de una serie de rutinas, entendidas como actividades que se repiten siempre de la misma manera, le enseñamos a organizar su vida mediante horarios y acontecimientos estables.

Las primeras rutinas en niños son las de higiene, sueño y alimentación. Necesarias para hacer frente a su vida en ese momento y que con el tiempo, al igual que esta, se van complicando.

Conforme van creciendo les siguen aportando constancia y seguridad, haciéndose muy necesarias en etapas como las de las rabietas. Ya que si el niño es capaz de anticipar lo que va a ocurrir, las afrontará con más tranquilidad, controlando sus emociones.

Se vuelven totalmente fundamentales con el comienzo de la etapa escolar enseñándoles a ser responsables y organizados con sus tareas.

Ejemplos de hábitos y rutinas. Nuestra experiencia.

En mi caso personal siempre he sido una persona muy rutinaria, no puedo vivir sin un orden establecido, la improvisación me pone muy nerviosa y me hace sentir insegura.

Tras el caos de la llegada de mi rubio, en un intento de ordenar y marcar un poco el compás en nuestra nueva vida, intenté desde el principio establecer una serie de rutinas. En aquellos primeros días siempre adaptándonos nosotros a nuestro pequeño, ya sabéis los inicios son muy complicados, aun así fui incorporando muy poco a poco horarios para baño y de irnos a la cama (qué no dormir ainssss).

De forma casi imperceptible mi tesoro fue adecuándose también a esos horarios. Fue un camino muy largo y en muchos aspectos no lo conseguimos. Y esto es resumir enormemente el proceso, que tampoco es momento de detallar, más que nada porque no sabría ya que fue todo de forma muy natural.

Quiero decir con esto que desde que soy madre le he dado la importancia justa a seguir una rutina, aunque no puedo obviar el hecho de que me gustan y me ayudan a llevar nuestras vidas día a día. Pero también tengo que reconocer que nosotros lo hemos tenido muy fácil, ya que el hecho de no trabajar y que mi rubio haya estado en casa conmigo, ha hecho que para nosotros no haya supuesto ningún esfuerzo seguir una serie de horarios, nuestra rutina, la que mejor se ha adaptado a nosotros y no nosotros a ella.

Recuerdo cuando UPMF cambió su horario de trabajo, lo que antes era horario partido se convirtió en turno de mañana. Al principio todo fue jolgorio y algarabía…¡las tardes libres yujuuuuuuuuu!. Pero el día a día, hasta que nos adaptamos a las nuevas rutinas, no fue tan fácil.

Y sin ir tan lejos, el otro día quedamos a cenar con unos amigos y la cena era a las diez. Yo sabía que mi rubio se iba a cansar pronto, ya que a las diez ya lleva todos los días una hora durmiendo. Así fue, no tardó mucho en decirme que tenía sueño. Una de mis amigas defendía que precisamente por ese motivo, de vez en cuando hay que romperles las rutinas y “acostumbrarlos a todo”. La verdad, es que creo que en este caso hubiera sido más lógico no haber ido a la cena ya que acostarse a las nueve es una rutina necesaria, que romper su rutina de vez en cuando para cuando se dé una ocasión de este tipo de higos a brevas ¿no creéis?

Con la entrada al colegio de UNMF las rutinas son imprescindibles para nosotros y sobre todo para él. Las rutinas, llevan el hilo de nuestras vidas y una mínima modificación o cambio en una pieza puede hacer tambalearse todo el castillo.

Tanto las rutinas como los hábitos aportan un componente importantísimo de constancia y regularidad y, por ello, son fundamentales tanto para la vida familiar como la escolar.

¿Y vosotros/as sois de rutinas? ¿Intentáis que vuestros hijos las sigan? ¿Creéis que son beneficiosas? ¿Vuestras vidas se ven alteradas por pequeños cambios?

*Post actualizado completamente con nuevo contenido de interés.

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48 comentarios en “Importancia de hábitos y rutinas en niños

  1. Yo soy muy de rutinas pero no tanto de bebés, que mis hijos ha sido un poco espíritus libres, aunque sí hemos seguido horario de dormir. Ahora, en cuanto ellos pueden ir respondiendo, voy introduciendo habiliadades y hábitos. Tenemos una tabla de rutinas que nos funciona muy bien y de la que hablaré pronto en el blog.

  2. Para los peques son muy importantes esas rutinas porque ellos no tienen el mismo sentido del tiempo que nosotros; por aquí las intentamos llevar si algún día se saltan no pasa nada pero la peque no se puede saltar su siesta que sino duerme fatal,peor aún de lo normal. Ánimo y ojalá volváis a encontrar la vuestra jeje todo es readaptarse 😉
    Besos

    • Es verdad eso de cuanto más duermen más quieren…y claro al revés también!!!

      Ya nos vamos adaptando, aunque hoy hemos tenido una recaida!!!

  3. Aquí antes de que naciera el pequeñO, las únicas rutinas que habían eran las de trabajo, el resto iba un poco sobre la marcha, siempre he sido muy Cumbayá en ese sentido jejeje.
    Pero a decir verdad, a día de hoy no se vivir sin ellas. Son las que me permiten todo… En verano se nos descontrolaron y creo que casi acabo llorando… Ahí fue cuando me di cuenta de la importancia que tenían y como de indispensables que se habían vuelto para mi….
    Un saludo!

    • Bueno antes de UBMF era de rutinas pero si nos las saltábamos no pasaba nada, es más a veces sienta bien, no???

      Pues si os van bien, mira mejor tarde que nunca!!!

  4. Por aquí la verdad es que depende… Mara es mucho de improvisar. Lo mismo te duerme una siesta de una hora que se la salta y ya si eso se la echa otro día. Bueno, y de la hora de ir a la cama mejor no te cuento 🙂

  5. Nosotros somos de rutinas, no nos queda más remedio,desde que empezó el cole no nos desviamos mucho, además G. lleva mejor los cambios, pero la peque regular, así que hay que adaptarse.
    Ay, yo estoy como tú, papá antes se levantaba a las 7, y nosotros dormíamos hasta las ocho, pero ahora se levanta a las 5 y los peques a las 7 y poco ya están queriendo marcha…la diferencia es que papá si trabaja tres tardes.
    Besos

    • Uyyyy qué casualidad!!! bueno el que papá no trabajé por la tarde es un decir…la mayoría de las veces tiene que ir.
      Supongo que con el cole las rutinas están más marcadas.

      Besosssssssss

  6. Pues yo creo que sí son importantes, pero tampoco hay que pasarse de estrictos. Creo qué si está bien que tengan sus horariosy que se ajusten más o menos a ellos pero también creo que un poco de flexibilidad no viene mal… es decir, si todos los días se levantan a las 8 porque un día se levante a las 8:30 o a las 9 tampoco va a pasar nada.
    Otra cosa distinta es un gran cambio, como el que teneis vosotros ahora y que encima ha sido de repente, eso le trastoca los biorritmos a cualuqiera jejeje. A ver si os adaptáis lo más rápidamente posible…
    Por cierto, hace un tiempo escribí sobre lo mismo hablando largo y tendido sobre mi opinión de esto… por si te interesa 🙂
    https://diasde48horas.wordpress.com/2014/11/19/son-importantes-las-rutinas-en-los-ninos/

    • Hombre tampoco soy tan estricta!!!! y menos ahora que ya es más grandecito y creo que lo del sueño…eso no tiene arreglo ainsssssssss.

      Este ha sido un cambio repentino y aunque parece pequeño, lo estamos notando un montón!!!

      Me paso a leer tu post…gracias

  7. En casa somos de rutinas, las intentamos seguir a raja tabla entre semana, los fines de semana son otra historia. A menos que por cualquier cosa se salte la siesta Vikingo suele seguir bastante bien el ritmo, está acostumbrado a nuestras improvisaciones, lo que nunca hacemos es saltarnos la hora de las comidas y sus horas de sueño, si ello falla se resiente bastante. Un abrazo

    • Eso es lo que más tenemos en cuenta en casa también; el sueño y las comidas, aunque ya con casi tres años estamos más relajados, dentro de lo que yo soy 😉

  8. Yo lo único que tenía claro cuando nació alejandra es que quería tener unas rutinas bien establecidas y así ha sido siempre. Ha día de hoy siguen teniendo una rutina perfectamente establecida que seguimos todos cada día. Para mi es genial porque ellos no cuestionan lo q hacemos, simplemente saben que es lo que toca.
    En tu caso os tenéis que adaptar a la nueva situación pero seguro que volveréis a establecer una rutina modificando un poco los horarios. Lo peor es que parece que UBMF no duerme mucho!!,!!

    • Pues muy bien, yo algo parecido, como para mi han sido siempre tan importantes pues siempre he querido ese orden para casa. No UBMF no duerme mucho ,no!!! ainsssssssssss

  9. Nosotros de lunes a viernes somos de las rutinas y los fines de semana sin rutinas.
    Las rutinas son muy importantes para los peques, pero creo que hay que enseñarles tambien a que las cosas no siempre son iguales, a que hay que dormir a veces con ruido, o en lugares diferentes, o que comemos a otras horas. Los niños son esponjas, se adaptan a todo!

    • Tienes razón Bea en lo de que hay que adaptarlos un poco a todo, yo creo que en eso me he equivocado y he hecho a UBMF tan delicado como yo; no puede dormir con luz, ni en otro lugar que no sea la cama…

  10. Ains las rutinas qué necesarias son para los niños!!
    En casa somos de rutinas también, aunque alguna vez como ya son mayores, podemos ser algo más flexibles, pero ellos saben lo que hay, las tienen metidísimas en la cabeza , para lo bueno y lo malo.
    Lo vuestro, es cuestión de coger horarios y adecuarlos a ellos.
    Feliz día!!

    • Yo creo que son fundamentales!!! claro, conforme van siendo mayores hay más margen.

      Reconozco que yo lo he tenido más fácil…peor duerme fatal igualmente jajajaja

      Besosssssssssss

  11. Ay cóm ose notan los cambios!! ami me gustan las rutinas los días de diario…es más facil para coquito porque con los que tienen problemas para dormir…cualquier cambio es un horror.
    El fin de semana nos saltamos la rutina y hacemos lo que podemos todos por descansar jejeje
    ánimo que seguro que pronto encontráis vuestro tiempo!
    besos
    (me voy a poner al día con tu blog)

    • Pues eso es lo que nos pasa a nosotros, que somos débiles en el tema sueño y cualquier pequeño cambio ahñi es donde lo notamos. Espero que si, que pronto nos adaptemos todos.

      Besossssssssssssss
      (al final no he podido participar en tus perspectivas, qué rabia)

  12. nosotros somos de rutinas pero sin volvernos locos 🙂 suerte hemos tenido que Cachorro es de horarios y jamás hemos tenido que hacerle nada jaja el mismo desde recién nacido tenía unos horarios y nosotros tranquilamente nos adaptamos. Ahora está empezando a cambiar los horarios de las siestas.. pero no pasa nada, al final son cosas que no podemos controlar ellos llevan también su ritmo jeje

  13. Ayyyy, espero que todo vuelva a la normalidad, sobre todo por el blog, eh? Q si tu te tienes que aguantar sin dormir te aguantas y punto 😉
    Yo soy de rutinas pero con Álvaro las rutinas la mayoría de los días no funcionan, aunque poco a poco estamos consiguiendo un poco de orden, que se agradece la verdad.
    Besossss

    • Hombre claro, yo solo pienso en el blog!!!a lo demás que le den…jejejeje

      Si, llega un momento que o se ordenan o morimos…menos mal que parece que la naturaleza es sabia y parece que sabe dónde está nuestro límite.

      Besosssssssss

  14. Yo ya no sé ni delo que soy. Antes llevaba una vida bastante metódica, pero desde que nació esta niña esto es un descoloque. Unos días nos levantamos a las 8 y otros a las 11. Unas siestas a las 12 y otras a las 5. A dormir unas veces a las 21:00 y otras a las 1:00. Yo ya no sé qué hacer con el tea del sueño, porque en el resto de aspectos sí somos más rutinarios pero esto no lo podemos controlar. Si tiene sueño se duerme, y si no ¿cómo la obligamos?

    • Uy uy uy eso lo tenéis que controlar, la niña tiene un diloque con el sueño que así que no pegáis ojo. Y si además no es de mucho dormir…Pero claro, obligarla tampoco…

  15. yo creo que es importante que sigan rutinas y que se las vayamos marcando. por ejemplo, con el tema del sueño, con mi peque, desde que le marcamos un poco, descansa mucho mejor (me da miedo escribir esto porque después de 11 meses sin dormir, empezamos a ver la luz) ajajajaj

    • Si, está claro, nosotros siempres las hemos tenido sobre todo con el tema sueño…hija nos ha ido tan mal!!! cómo conozco esa sensación de miedo a que todo cambie de nuevo, a tenerlo como cogido como alfileres jejejejejejej…yo creo que en el tema sueño es más paciencia que rutinas…

  16. La rutina es bastante importante, ya sabes que aún no tengo hijos pero nosotros llevamos nuestra rutina y lo haremos cuando tengamos un hij@. Tambien me gusta cambiar de vez en cuando e introducir alguna improvización porque si no se me hace tan aburrido! Jajaj

  17. Yo soy muy de rutinas, pero sabiendo hacer excepciones si un día hay que saltárselas se saltan aún conociendo que trae consecuencias, es lógico, pero con niños y sin niños, que a los adultos también nos pasa.

    Y creo que a los peques tener unas rutinas bien establecidas les ayuda muchísimo, en todos los aspectos.

    UPMF tiene las tardes libres?? Qué envidia!! Cómo me gustaría que mi pareja pudiese tener la tarde libre sería otro mundo!
    Supongo que UBMF en unos días estará acostumbrado y volveréis a la normalidad

    • Bueno, claro, sin un día hay que saltarselas no pasa nada, ahora que UBMF ya es más mayorito alguna vez nos las saltamos, qué se nota, claro que se nota, pero bueno…

      Siiiiiiiiii tardes libres en familia, ya vamos mejor y empiezo a cogerle el gusto de que sea él quien se encargue de jugar un poquito con él mientras yo yo yo me duchooooooooooooooooo tranquilamenteeeeeeeeeeeeee o voy a la peluuuuuu ayyyyyyyyyy…no creo que dure mucho 🙁

  18. Hola guapa! Pero el horario intensivo es el sueño de todo trabajador!! Y de toda familia! Seguro que os acostumbráis rápido. Por qué no mantienes los horarios igual que antes? Que coma y que duerma a la misma hora de siempre, no? Y tú sigue haciendo lo que hacías antes… y el papá que se acople.

    Nosotros, rutinas las justas. Pero también porque hemos comprobado que para nuestros hijos no son demasiado útiles. Cada niño es un mundo y creo que hay que intentar encontrar lo que le va bien, sin obcecarse con las rutinas ni con su ausencia.

    Pero tenemos algunas, claro. Yo creo que casi todos tenemos rutinas, aunque no tengamos hijos! 😉 Especialmente nos van bien las de antes de acostarlos. Eso sí, no pasa nada si el finde nos las saltamos (bueno… o sí pasa, pero como los que penalizamos somos los papás… pues es nuestro problema, jaja).

    Yo, como tú, no trabajo desde que soy madre, y eso es genial para adaptarte a los ritmos del bebé/niño, ir sin tantas prisas y reconocer cuáles son nuestras propias rutinas.

    Un besazo!

    • Vaya que sí, UPMF estaba deseando cogerlo y nosotros también, aunque no sé cuanto durará…Pero seguir haciendo lo mismo y que sea el papá el que se acople no se si sería buena idea…

      Ya parece que vamos mejor, lo que hago es retrasar un pocquito su comida, es solo media hora y creo que se va a acostumbrar e intentamos no demorar demasiado la sobremesa.

      Es genial poder marcar nuestras rutinas, es un privilegio a mi modo de ver.

      Besossssssss

  19. Hola. Yo soy de rutinas pero me gusta mucho la improvisación, pero no con niños pequeños ni en temas importantes.
    A los niños alterarles las rutinas no les suele sentar bien, y acabamos todos estresados. Ya nos contarás como vais adaptándoos al nuevo horario, quizás puedas adelantarle la siesta o poco a poco ir mirando. Siiii, el aleteo de la mariposa a veces trastorna demasiado.
    Un besito.

    • Yo también soy muy de rutinas, incluso antes de ser madre, pero de vez en cuando claro que me gusta improvisar, creo que es necesario…Si voy a ir ajustando horarios poco a poco. Ya os contaré, ya.

      Besosssssssss

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